薄毛の原因まとめ

育毛・薄毛

薄毛の原因まとめ

薄毛の原因、しっかりと把握しないとダメ。

最近、自分の頭が全体的に薄毛になっていく...。

こんな時一体何が原因なのかわからないと、とにかく不安になりますよね。

そんな方のために今回は、徹底的に薄毛になってしまう原因を洗い出しました。

本記事で薄毛の原因をしっかりと把握して、早めの対策を行っていきましょう。

育毛のために必要な栄養素

ビタミンEが不足すると血行が悪くなってしまいます。またビタミンEには老化を予防する働きがあります。そのため、肌の老化や抜け毛、肩こり、冷え性などの諸症状を引き起こす原因となります。血液から育毛のための栄養素が送り込まれます。ですから血行をよくするためにビタミンEを十分に摂取するように心がけると良いでしょう。

たくさんビタミンEが含まれている食品は、レバー、牛肉、豚肉、かつお、たらこ、アーモンド、バターなどです。積極的に食事に取り入れましょう。ビタミンCビタミンEを一緒に摂取すると、育毛のための栄養素としてより毛髪に効果的に働くことができるようになります。ビタミンEの抗酸化作用が高まるからです。

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